„Geborgen und frei “ Ein starkes Wir braucht zwei starke Ich´s.

Dieses Wochenende ist für Paare, die ihre Beziehung durch Achtsamkeit stärken möchten. Wenn wir lernen, uns selbst bewusst zu spüren, entsteht Vertrauen – in uns und zueinander. So kann ein Wir wachsen, das Raum gibt für Liebe, Lebendigkeit und Heilung.

Mit „Geborgen & frei“ erforschen wir, wie zwei starke Ichs ein freies und geborgenes Wir gestalten können. Dabei ist Achtsamkeit unser gemeinsamer Praxisweg. Die drei Schwerpunkte:

 

1.0 „Hol dich nach Hause“ – Bindung spüren & inneres Kind nähren
Wir üben Achtsamkeit, um wieder bei uns selbst anzukommen:
den Körper fühlen, Gefühle annehmen, das innere Kind halten.
So entsteht echte innere Sicherheit – die Grundlage für Nähe, die gut tut.

 

2.0 „Tiefes Hören“ – Selbstempathie & Fremdempathie unterscheiden
Wie hören wir wirklich? Auf den Schutz? Auf Bedürfnisse? Auf das Herz?
Mit achtsamem, langsamem Zuhören geben wir uns selbst und dem anderen klaren Raum. Liebe wird hörbar, Missverständnisse lösen sich.

3.0 „Wachstum“ – Gemeinsam an der Kraft des Unbewussten anknüpfen
Unterschiede und Reibung gehören dazu.
Mit achtsamem Forschen entdecken wir die Botschaften hinter Schutzmustern:
den Wunsch nach Verbundenheit, Entwicklung und Freiheit.
So wird das Unbewusste zum Verbündeten unserer Beziehung.

 

Wer möchte, dass Beziehung nicht nur funktioniert, sondern nährt und stärkt – ist hier genau richtig.

Für Paare in akuter Krise ist es hilfreich, schon Grundlagen achtsamer Kommunikation (z. B. KEK, KOMKOM, GFK) zu kennen.

Emil Zajec (Sozialpädagoge, Leiter der Psychologischen Beratungsstelle für Ehe­, Familien­ und Lebensberatung in VS)

Darja Zajec (Ergotherapeutin, MBSR-Lehrerin, Kunst- und Ausdruckstherapeutin in einer psychosomatischen Klinik)